Smoothie med blåbær, kardemomme og kanel

Den beste smoothien,  særlig hvis du liker smaken av kardemomme og kanel. I tillegg er innholdet bare sunne godsaker, da må det bli bra.

DU TRENGER TIL 2-3 GLASS:

Ca. 2-3 dl frosne blåbær

1 banan i biter

1 raspet eple

1 lett yoghurt (kan sløyfes)

2 -3 dl skummet kulturmelk

1 ts kanel

1/2 ts kardemomme

Skrell og rasp eplet på den groveste siden av rivjernet, og kutt bananen i biter. Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til det er luftig og skummende.  Sløyfer du yoghurt, tilsetter du litt mere kulturmelk og virker smoothien for tykk, tilsetter du litt vann eller litt kulturmelk.