tirsdag 30. august 2016

Smoothie med blåbær, kardemomme og kanel


Den beste smoothien,  særlig hvis du liker smaken av kardemomme og kanel. I tillegg er innholdet bare sunne godsaker, da må det bli bra.

DU TRENGER TIL 2-3 GLASS:

Ca. 2-3 dl frosne blåbær
1 banan i biter
1 raspet eple
1 lett yoghurt (kan sløyfes)
2 -3 dl skummet kulturmelk
1 ts kanel
1/2 ts kardemomme


Skrell og rasp eplet på den groveste siden av rivjernet, og kutt bananen i biter. Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til det er luftig og skummende.  Sløyfer du yoghurt, tilsetter du litt mere kulturmelk og virker smoothien for tykk, tilsetter du litt vann eller litt kulturmelk.


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar