En god og næringsrik start på dagen med en god smoothie som også er rask å tilberede, har du ikke Cultura kan du bruke vanlig lettmelk eller yoghurt naturell.
DU TRENGER TIL 2 STORE GLASS:
1 banan i biter
1 appelsin i biter
3 dl Cultura
4 ss havregryn
Ca. 2 dl fryste bær, gjerne en blanding
Litt honning hvis du synes det blir for friskt
Hell alle ingrediensene i en blender eller bruk en stavmikser, pass på at du skjærer skallet av appelsinene slik at du får med alt det hvite fra skallet. La blandingen gå i blenderen til alt er helt most. Vil du ikke ha smoothien så iskald, kan den stå noen minutter før den drikkes.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar