Nesten alt kan brukes til en god smoothie, her får du i tillegg rikelig med c-vitaminer, men også proteiner, her er det masse godsaker som også smaker godt. Smoothien er mettende og er god som frokost, et mellommåltid, god etter en treningsøkt eller som nistemat.
DU TRENGER TIL 2 GLASS:
2 kiwi i biter
1 appelsin i biter
1 vanilje yoghurt (sukkerfri)
2 gode never spinat
1-2 ss raspet ingefær
Lettmelk til passende konsistens
Skrell appelsinen slik at du får bort alt det hvite, skrell og del kiwien, fjern stilker på spinaten og rasp ingefær. Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til smoothien blir fint most.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar