Frokostsmoothie med bjørnebær

Deilig og frisk, en næringsrik og rask frokost eller når du har lyst på noe forfriskende.

                     TIL 2 GLASS TRENGER DU:                       

1 banan i biter

1 appelsin i biter

1 fersken eller et raspet eple

2 dl yoghurt

Juice eller melk

1 neve frosne bjørnebær

Honning

Noen isbiter

Skrell appelsinen og skrell bort det hvite også, del bananen i biter, og skrell ferskenen og del den i biter. Kjør alt i en blender sammen med yoghurt og litt honning hvis du synes det blir for syrlig. Spe med melk eller juice til smoothien får en passelig konsistens, og putt i bjørnebær og noen isbiter tilslutt. Herlig og rask frokost eller et mellommåltid.