Frokostsmoothie med solbær og honning

Dette er en av mine frokostfavoritter når det gjelder smoothie, den er like god med bjørnebær også, og vil du ikke bruke honning kan du bruke sukrin eller stevia istedet.

  TIL EN PORSJON TRENGER DU:    

                                        

1 lite beger yoghurt naturell

2 ts linfrø

1 stor ss havregryn

3 - 4 ss frosne solbær

1 -2 ts blomster honning

1/2 dl melk eller juice

Ha alle ingrediensene i en smoothiemaskin eller en blender og kjør til alt er flytende. Smak til med honning, det spørs hvor søt du vil ha smoothien. Drikkes mens den er iskald.
Her har du en kjempefin og næringsrik start på dagen for deg som ikke orker de store frokostene.
Tar du smoothien i et plastglass med lokk kan den drikkes på vei til jobben eller bussen.