Mango og ananas smoothie

Smoothie er faktisk et lite måltid i seg selv samtidig som det er forfriskende. Lag smoothie av frukt og bær som du har i kjøleskapet  eller fryseren, bland med yoghurt, juice eller melk og du kan få mange spennende smoothies. I dag har jeg brukt ananas og mango og synes det blir en god og frisk kombinasjon

 

 TIL TO GLASS TRENGER DU:

 

            1 tykk skive ananas                  

   1/2 mango        

   1 banan          

                           2 dl yoghurt, gjerne med ananas                               

Isbite      

Litt melk til passelig konsistens

Skrell og del frukten i biter, ha alt unntatt melk i en foodprosessor eller smoothiemaskin og kjør til alt er most og har fått en fin konsistens, er smoothien for tykk, så tilsetter du litt melk.

 Smoothie med appelsin

            TIL TO GLASS TENGER DU:

             

1 stor appelsin

3-4 frosne jordbær

1/2 banan

1 dl yoghurt naturell

1 dl melk

Litt honning

 Fileter appelsinen slik at ikke noe av det hvite sitter igjen og skjær den i biter.
Putt alt i en foodprosessor eller smoothiemaskin og kjør til alt er blandet godt og har fått en kremaktig konsistens. Bruker du frosne bær eller frossen frukttrenger du ikke isbiter.